/***************************************************************************** * * * Shop-Script PREMIUM * * Copyright (c) 2005 WebAsyst LLC. All rights reserved. * * * *****************************************************************************/ ?> Совершенное тело - разумное тело Комплекс упражнений "Пилатес" - Индийские фильмы в магазине Ganesha-Film. Классика индийских фильмов. Видео по йоге. Документальные и обучающие фильмы.
 
 
Ganesha Film магаз видео
 
 
Каталог
 
 

Индийские фильмы
Йога
Фильмы о Индии
Аудиокниги
Обучающее видео
Единоборства
Танцы, аэробика, фитнес
НЛП Гипноз
Непознанное,мистика
НЛО. Космос
Религия и духовность
Х/ф и сериалы
Разное
Изучение человека
Загадка Египта
История и люди
Мир вокруг нас
Научно-популярные
Энциклопедии
Российская история
 
Авторизация
Зачем мне это надо?
Логин:
Пароль:
Регистрация  

 
Новости
 
 
02.08.2016
 
05.09.2014
 
03.09.2014
 
31.08.2014
 
30.08.2014
 
Все новости...
 
Майка Ganesha
 

 

 

 

 

 

       
   
Поиск фильма
     
Ваша корзина для оформления заказа
Ваша корзина
(нет товаров)
   
Главная / Танцы, аэробика, фитнес / Фитнес, аэробика

 
Совершенное тело - разумное тело Комплекс упражнений
 

Совершенное тело - разумное тело Комплекс упражнений "Пилатес"

 
80.00 р.  
добавить в корзину  

Вы можете отослать ссылку другу или добавить ее в социальные Закладки.

Share |
 
 

Год выпуска: 2005
Страна: Россия
Продолжительность: 1:02
Формат: AVI

Pilates
- широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".
Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих его достоинств. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза.
Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.
Пресс находятся в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, в Пилатесе ему уделяется центральная роль, а не как обычно - 5-10 минут в конце занятия аэробикой. Джозеф Пилатес называл мышцы пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина - каркас, поддерживающий тело в прямом положении.
Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни.
Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию.


 

     
 
  Интересные статьи